Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2010
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85,0 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 17,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2017 kcal
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Gras: 70,03g | Prot: 107,03g | Carb: 252,53g.
Colazione: skim milk, kashi go lean crunch honey almond flax. Pranzo: slim fast 3-2-1 plan shake mix milk chocolate, skim milk, pita chips cinnamon sugar, turkey breast. Cena: dinner yeast roll, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), pork tenderloin, butter, sour cream. Snacks/Altro: triscuit crackers, hummus, chocolate chip cookie, hershey's special dark chocolate bar, yoplait fiber one yogurt key lime, special k fruit crisps. Di più...
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2383 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di evanstonmomcpa
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