Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 giugno 2016
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1235 kcal
|
Gras: 62,51g | Prot: 135,33g | Carb: 41,81g.
Colazione: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Albumina. Pranzo: Queijo Parmesão (Ralado), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Altro: Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Albumina. Di più...
|
|
3107 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di MaverickVespa
|