Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2016
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2987 kcal
|
Gras: 102,53g | Prot: 99,61g | Carb: 478,50g.
Colazione: Лисички, Зеленый коктейль с бананом 4, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом 4, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Черная Смородина, Кунжутное молоко, Имбирь, Витаминно-энергетический завтрак, Ufeelgood Органическая Спирулина. Pranzo: Пророщенный овес с клубникой, Пророщенная гречка, Лисички, Вода. Cena: Белковый салат-3, Белковый салат-3, Тыквенные Семечки, Белковый салат-3. Di più...
|
|
2579 kcal
|
Esercizio:
Суставная для стоп - 5 minuti, Riposare - 16 ore e 11 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ СПИНА - 50 minuti, Веретено - 7 minuti, Силовые спина - 40 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|