Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2016
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2388 kcal
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Gras: 149,17g | Prot: 167,29g | Carb: 99,80g.
Colazione: Bananenbrot, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Spiegelei. Pranzo: Real Quality Schinken in Aspik mit Champignons, Thomy Remoulade, Gemischter Salat mit Dressing, Myprotein Impact Whey Protein, Gurke (Geschält), Glenfell Hähnchenbrustfilet. Cena: Radieschen, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Knoblauch, Gurke (mit Schale), Avocado, Müller Kalinka Kefir, Gekochtes Ei. Snacks/Altro: Chia-Samen, Leinöl. Di più...
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2754 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Body Attack - 1 ora, Stare seduti - 9 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ly_orange
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