Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2016
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2113 kcal
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Gras: 60,98g | Prot: 161,23g | Carb: 258,45g.
Colazione: Albumina. Pranzo: Pastel de Pizza, Caldo de Cana. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Altro: Probiótica Strong 7 Protein, Albumina, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado. Di più...
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3100 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di MaverickVespa
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