Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2016
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65 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1144 kcal
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Gras: 31,51g | Prot: 73,98g | Carb: 146,42g.
Colazione: Bananas, sementes de chia, aveia, leite meio gordo, agua, cafe expresso. Pranzo: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Açúcar, Café Expresso, Nectarinas, Campofrío Peito de Peru. Cena: Nectarinas, Arroz Basmati (Cozido), Salsicha de Carne de Porco Fresca, Bife ou Costeleta de Porco, Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre. Snacks/Altro: Royal Gelatina 10Kcal, Água, Dia Barritas de Arroz e Trigo Integral Frutos Vermelhos. Di più...
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2699 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 12 ore, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di armandafrancisco
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