Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2016
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94,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2550 kcal
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Gras: 65,04g | Prot: 315,84g | Carb: 165,86g.
Colazione: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Fitini Apfelmus, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Pranzo: REWE Eiweißbrot, Aldi Pulled Pork, Rama Cremefine 7%, Landjunker Putenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Frey Nutrition BCAA Tabs, MAOAM Fruity Stixx. Di più...
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2993 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chris ZZ
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