Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2016
|
91,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2755 kcal
|
Gras: 77,40g | Prot: 229,58g | Carb: 284,92g.
Colazione: KFD Premium WPC 80 Instant, Wasa Sport, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Meridian Masło Orzechowe. Pranzo: KFD Premium WPC 80 Instant, Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Nestlé Płatki Fitness. Cena: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Snacks/Altro: KFD Premium WPC 80 Instant, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakalland Daktyle Suszone, Banan, Twarde Batoniki Musli, Arbuz. Di più...
|
|
3245 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Smash22222
|