Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2016
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 21,9 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1883 kcal
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Gras: 41,51g | Prot: 76,80g | Carb: 207,12g.
Colazione: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Monster Absolutely Zero. Cena: Jungle Oatso Easy-Caramel, Savanna Light Cider, Savanna Light Cider, Savanna Light Cider, Baby Carrots, Savanna Light Cider, Savanna Light Cider, Woolworths Sweet & Sticky BBQ Chicken Kebabs, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: PVM Energy Bar Chocolate. Di più...
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2489 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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