|
Взаимосвязь очень проста: жрёшь - получаешь привес)
Конечно, это всего лишь вода, но теперь нужно ждать, когда она уйдет.
Сегодня уменьшаю калорийность и делаю 500 ккал.
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
441 kcal
|
Gras: 23,47g | Prot: 14,35g | Carb: 45,31g.
Colazione: Milk (Whole Milk), Coffee, Овсяное Печенье, Шпроты. Pranzo: Банан. Di più...
|
|
1735 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 5 minuti, Addominali - 5 minuti, Aspirapolvere - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|