Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2016
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 21,9 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2698 kcal
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Gras: 118,03g | Prot: 115,09g | Carb: 290,56g.
Colazione: Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Cheddar Cheese, Sliced Ham, Clover Butro, Black Cat Smooth Peanut Butter, Albany Brown Bread, Albany Brown Bread, Boerewors. Cena: Woolworths Fresh Pumpkin Fritters, Roasted Vegetables, Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Checkers Platinum Butternut Soup, Woolworths Chocolate Mousse, Coffee. Snacks/Altro: McDonald's Big Mac, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Coffee, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2365 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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