Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2016
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92,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3399 kcal
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Gras: 100,84g | Prot: 245,99g | Carb: 372,25g.
Colazione: Migdały, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Otręby Owsiane, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Jajko (Całe). Pranzo: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak, Risana Ryż Paraboiled. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Jajko (Całe), Kasza Jaglana, Risana Ryż Paraboiled, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany. Snacks/Altro: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko na Miękko, Intenson Quinoa Komosa Ryżowa, Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. Di più...
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3213 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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