Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2016
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50 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1713 kcal
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Gras: 71,15g | Prot: 68,45g | Carb: 198,98g.
Colazione: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Pranzo: Избенка Морковный Маффин, Абрикос, Клубника, Царка Йогурт Фруктовый, Избенка Творог 1%. Snacks/Altro: Панакота, Шоколадница Блинчики с Семгой, ВкусВилл Лимонад. Di più...
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2053 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 49 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 13 minuti, Riposare - 13 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di shakgms
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