Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 giugno 2016
|
74,0 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1605 kcal
|
Gras: 67,03g | Prot: 42,55g | Carb: 194,16g.
Colazione: Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Potato French Fries, Spur Steak Ranches Buffalo Wings, Peanut Butter. Cena: Powerade Jagged Ice, Jungle Energy Bar Dark Chocolate. Snacks/Altro: Future Life High Protein Lite Bar, Monster Absolutely Zero, Peanut Butter, Savanna Light Cider. Di più...
|
|
2901 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|