|
Гы гы, санаторная столовая на мне явно экономила.
|
80,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3131 kcal
|
Gras: 20,93g | Prot: 104,21g | Carb: 694,75g.
Colazione: Абрикос, Черешня, Банан. Pranzo: Помидоры Черри, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Зеленый Листовой Салат, Зеленые Оливки, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
|
|
3178 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 56 minuti, Riposare - 12 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,9 kg a Settimana
|