|
Отпуск закончился)))А вес в норме-Я молодец!!!!Думала вернусь домой,встану на весы и 😳,а нет-все хорошо)))
|
65,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1143 kcal
|
Gras: 46,75g | Prot: 67,97g | Carb: 112,36g.
Colazione: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Карат Сыр Творожный Violette, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Каждый День Лечо. Cena: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Био Баланс Био Йогурт Малина-Черника-Морошка, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Altro: Ашан Ананас Сушеный Язычки, Bavaria Пиво Безалкогольное, Белочка Семечки Жареные, Зеленый Чай. Di più...
|
|
2318 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 3 minuti, Cross Training - 26 minuti, Riposare - 14 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|