Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 giugno 2016
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4596 kcal
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Gras: 193,87g | Prot: 137,02g | Carb: 607,01g.
Colazione: Manhattan Milk Bottles, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Act II Light Butter, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Act II Light Butter, Peanut Butter, Power Play Light, Act II Light Butter, Peanut Butter, Cadbury Dairy Milk Oreo. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), McDonald's Big Mac, McDonald's McFries (Medium). Snacks/Altro: Cadbury Astros, Sterkinekor Popcorn Lite, Peanut Butter, Pick N Pay Chicken Caesar Wrap, Power Play Light, PVM Energy Bar Chocolate. Di più...
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2641 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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