Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2016
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1376 kcal
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Gras: 42,65g | Prot: 76,67g | Carb: 169,13g.
Colazione: Eti Cin, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Muratbey Sürmeli Peynir, Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Pranzo: Sek Günlük Süt, Pide Ekmeği, Banvit Piliç Pirzola. Cena: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Altro: Kayısı. Di più...
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1434 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di eliftuba
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