Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2016
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1368 kcal
|
Gras: 51,65g | Prot: 108,17g | Carb: 111,01g.
Colazione: Чай с Лимоном и Сахаром, Дарница Двинский Хлеб, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Каравай Батон Наше Солнышко, Котлета Говяжья. Pranzo: Елизавета Хлебцы Вафельные, Картофель Отварной, Каша Пшенная на Воде, Жареное Яйцо. Cena: Зеленый Чай, Кефир 2,5%, Печенье, Пискаревский Сметана 20%, Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Избенка Творог 1%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Печенье, Кофе, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Избенка Творог 1%. Di più...
|
|
1741 kcal
|
Esercizio:
степпер - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ruhel1909
|