Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2016
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62,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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914 kcal
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Gras: 37,43g | Prot: 58,15g | Carb: 96,27g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Травяной Чай. Pranzo: Яйцо (Целое), Укроп, Петрушка, Цветная Капуста, Кабачок, Тилапия. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Рагу Овощное, Ашан Стейк из Семги. Snacks/Altro: Травяной Чай, Santal Красный Грейпфрут. Di più...
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2132 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Doccia - 40 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Addominali - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di konradi.olga
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