Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2016
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1746 kcal
|
Gras: 50,27g | Prot: 85,47g | Carb: 234,22g.
Colazione: Вафли, Мороженое, Капучино, Растишка Творог с Клубникой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Компот, Сливочное Масло, Хлеб, Хлеб Черный, Хлеб Зерновой, Куриные Котлеты на Пару, Гороховый Суп. Cena: Aperol Aperol, Мягкая Белая Булка, Креветки (Вареные или на Пару), Картошка Печеная, Кальмар. Snacks/Altro: Макдоналдс Спелая Вишня с Бисквитом. Di più...
|
|
1824 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|