Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2016
|
81,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3201 kcal
|
Gras: 13,53g | Prot: 136,27g | Carb: 697,65g.
Colazione: Банан, Замороженная Вишня, Замороженная Клубника, Окей Груша Конференс, Виноград, Магнит Банан. Pranzo: Сладкий Красный Перец, Зеленый Перец, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Банан, Черешня, Дыня. Cena: Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
|
|
2265 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|