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5to día:Fluctuación en el peso ¿será por la actividad física o hay aun retención de líquido? ¿es conveniente dejar que el cuerpo descance de la actividad al menos un día o acostumbrarlo diariamente a ella?
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1489 kcal
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Gras: 57,40g | Prot: 85,38g | Carb: 166,75g.
Colazione: Tostadas con Salvado, Naranjas, Queso Azul o Roquefort. Pranzo: Huevo Cocido, Savora, CasanCrem Light, Zumo de Limón, Lechuga, Repollo, Empanada de Carne. Cena: Repollo, Zumo de Limón, Mayoliva Mayoliva, La Campagnola Atún al Natural, Lechuga, SOWER Maní Horneado. Snacks/Altro: Yogur Activia, Avena Instantánea, Manzanas Rojas Deliciosas, Uvas Pasas (sin Semillas), Yogurt Firme, Semillas Secas de Chía. Di più...
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2105 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Caminador Eliptico - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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