Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2016
|
74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1135 kcal
|
Gras: 36,69g | Prot: 70,99g | Carb: 138,10g.
Colazione: Геркулесовая Каша на Воде, Кубанская Буренка Кефир, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Pranzo: Помидоры, Укроп, Благояр Куриная Печень, Огурец (с Кожурой). Cena: Красный Октябрь Шоколад Аленка Молоко и Злаки, Кукуруза Вареная, Помидоры, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Кукуруза Вареная. Snacks/Altro: Кофе (из Молотых Зерен), Лито Отруби с Клюквой. Di più...
|
|
1880 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bezrukova-olesya
|