Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2016
|
92,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2427 kcal
|
Gras: 69,58g | Prot: 186,23g | Carb: 257,99g.
Colazione: Białko Jaja Kurzego, Jajko (Całe), Otręby Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Halina Kasza Orkiszowa, Kasza Jaglana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana, Halina Kasza Orkiszowa, Makaron Pełnoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Jajko na Miękko, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny. Di più...
|
|
3213 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|