Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2016
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1355 kcal
|
Gras: 44,73g | Prot: 75,17g | Carb: 170,81g.
Colazione: Растишка Творог с Клубникой, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Pranzo: Малина, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Pure Protein Cookies Peanut Butter, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром. Snacks/Altro: Филевское Мороженое Щербет Смородина, Клубника, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
2119 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 35 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|