|
F: 40,2%, M: 25,8%, vF: 7%
oh WOW, und das nach Popcorn und Bier gestern Abend ... da hätte ich eher die andere Richtung erwartet ... aber ich freu mir 😊😄 bitte jetzt weiter so ☺
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2212 kcal
|
Gras: 97,90g | Prot: 113,27g | Carb: 214,51g.
Colazione: Dolce Gusto Latte Macchiato, Johannisbeeren, Blaubeeren, Himbeeren, Banane, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. Pranzo: Tzatziki, Naturjoghurt (Fettarm), Lidl Salatherzen, Eisbergsalat, Knoblauch, Olivenöl, Zucchini, Patros Feta, Zwiebeln, Tomaten, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt. Cena: Ei, Rispentomaten, K-Classic Kochschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roggenbrot. Snacks/Altro: K-Classic Eierplätzchen, Grandessa Amarena, Latte Macchiato, Latte Macchiato, K-Classic Getränkesirup. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|