Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2016
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3515 kcal
|
Gras: 123,10g | Prot: 118,57g | Carb: 557,16g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом 4, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом 4, Черника, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Имбирь, Кунжутное молоко, Ufeelgood Органическая Спирулина, Витаминно-энергетический завтрак-2. Pranzo: Пророщенный овес с помидорами, Помидоры, Пророщенная гречка, Лисички. Cena: Белковый салат-4, Белковый салат-4, Тыквенные Семечки, Белковый салат-4, Вода. Di più...
|
|
2657 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 13 minuti, Суставная для стоп - 5 minuti, ИИ Ноги - 50 minuti, Силовые бицепс - 35 minuti, Веретено - 7 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 3 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|