Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2016
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1339 kcal
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Gras: 40,03g | Prot: 60,90g | Carb: 182,38g.
Colazione: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Peynirli Poğaça, Açma. Pranzo: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta. Cena: Domatesli Makarna, Izgara Tavuk. Snacks/Altro: Tatlı Kiraz. Di più...
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1563 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Tapirulan - 10 minuti, Zumba - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di eliftuba
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