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...hab' einfach mal geladen dieses Wochenende! Hat saugut getan!☺ Das habe ich aber auch irgendwie gebraucht!
Euch einen guten Start in die Woche!😊
...Übrigens, ich leide an akutem Schlafmangel! Woran das wohl liegen mag?!😉
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1693 kcal
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Gras: 55,07g | Prot: 97,59g | Carb: 206,55g.
Colazione: Farmer's Snack Kokos-Chips, Alnatura Sojaflocken Bio, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Pranzo: Aprikosen, Pfirsiche, Weinbergpfirsich, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Alnatura Sojaflocken Bio, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Kellogg's Chocos, Ja! Milch 1,5% Fett, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, DM Bio Leinsamen Geschrotet. Cena: Gelbe Paprika, Kohlrabi, Schnittkäse Ras el Hanout, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Meine Käserei Irischer Cheddar Mild, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Meggle Joghurtbutter, Mehrkornbrot, Mehrkornbrot, Chiabrot. Snacks/Altro: Haribo Haribo Rock Show, Red Band Saure Zungen, Süßkirschen, REWE Beste Wahl Magic Passion Macadamia Caramel. Di più...
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2167 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 18 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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 Commenti
Du hast zuviel Sex oder schaust zuviel Fussball?! ;-)
04 lug 16 da utente: marcothebrain
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Ähmm, naja, Schlafmangel, ok,
Vielleicht einfach mal das Licht ausmachen :-)))))
Dir auch einen guten Start in die Woche
04 lug 16 da utente: Noerg66
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Schlafen wird überbewertet ;-)
04 lug 16 da utente: thu-online
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04 lug 16 da utente: Hantel76
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Schlaf Dich aus, es gibt kaum was schöneres! Träume süß.....
04 lug 16 da utente: werner34
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Ja genau Werner, jetzt kann ich ja wieder erstmal 3 Tage normal schlafen...Freu:)
04 lug 16 da utente: Hantel76
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Ach, lag also am Fussball. Rätsel gelöst.
04 lug 16 da utente: Skorpionstich
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:))Skorpi, bei Dir alles soweit ganz gut? Läuft wieder ein bißchen oder läuft noch davon?;-) LG&ein Winker:)
04 lug 16 da utente: Hantel76
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Sagen wir mal so. "Sie ist bemüht." 😊 Noch vier Arbeitstage, dann habe ich vier Wochen Urlaub. Hoffe, dass die Erholung mich wieder etwas ins Gleichgewicht bringt. Bitter nötig. Ich freue mich auf jeden Fall und werde die Zeit mit meinen Mädels genießen. Dir auch ganz liebe Grüße 😘
04 lug 16 da utente: Skorpionstich
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Dann genieße einfach die schöne Zeit! Tu' Dir ganz viel Gutes für Deine Seele, liebe Skorpi!:)
04 lug 16 da utente: Hantel76
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Das werde ich. Danke liebe Hantel.
04 lug 16 da utente: Skorpionstich
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Storia del Peso di Hantel76
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