Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2016
|
79 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4151 kcal
|
Gras: 14,88g | Prot: 166,80g | Carb: 920,38g.
Colazione: Персики, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, 4 Сезона Ягодная Смесь. Pranzo: Виноград, Капустный Салат, Сладкий Красный Перец, Зеленый Перец, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Банан. Cena: Арбуз, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
|
|
3350 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 59 minuti, Riposare - 13 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|