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Well, so I'm sti standing still in my weight but I havr started the two week diet this morning. It's not gonna be easy, I know but I know I have the will power to make it.
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90 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1280 kcal
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Gras: 52,71g | Prot: 90,19g | Carb: 110,48g.
Colazione: Woolworths Beef Biltong Sliced, Coffee, Woolworths Homestyle Muesli Rusks. Pranzo: Egg (Whole), Woolworths Broccoli Florets, Oranges, Apples. Cena: Boerewors, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Di più...
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2992 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Andare in Barca o in Canoa - 10 minuti, orbitrek - 20 minuti, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Is it the 13 day metabolism diet youre talking about?
05 lug 16 da utente: Bientjies1
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well done Michelle, it will be difficult some days but SO worth it!
05 lug 16 da utente: Tabetha2015
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