Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2016
|
63 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1072 kcal
|
Gras: 34,45g | Prot: 94,68g | Carb: 98,16g.
Colazione: Черешня, Икра, Избенка Рикотта, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. Pranzo: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Cena: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Altro: Мираторг Котлета из Индейки, Schwartau Соус Карамельный, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%. Di più...
|
|
2194 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Darina_or
|