Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2016
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2716 kcal
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Gras: 77,90g | Prot: 196,43g | Carb: 294,44g.
Colazione: Banan, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko 2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Nóżka Kurczaka ze Skórką, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Provitus Marchewka Zasmażana. Cena: Beef Master Rostbef, Vital Fresh Mix Sałat z Roszponką, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. Snacks/Altro: Bounty Bounty, Sante Masło Orzechowe, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Sonko Lekkie 7 Ziaren, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Ksylitol, Tola Kefir Gęsty 1,5%. Di più...
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2870 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 12 minuti, Supermercato Shopping - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cepheus119
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