Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2016
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92,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3273 kcal
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Gras: 79,81g | Prot: 247,52g | Carb: 377,37g.
Colazione: Hi Tec Whey C-6, Nasiona Siemienia Lnianego, Migdały, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Szczytno Płatki Jaglane. Pranzo: Pierś z Kurczaka Gotowana, Makaron Pełnoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Halina Kasza Orkiszowa, Kasza Jaglana, Olej Lniany. Cena: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Risana Ryż Paraboiled, Halina Kasza Orkiszowa, Kasza Jaglana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Hi Tec Whey C-6, Chleb Żytni, Jajko na Miękko, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Di più...
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3206 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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