Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2016
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2895 kcal
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Gras: 16,34g | Prot: 140,58g | Carb: 602,72g.
Colazione: Персики, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Ананас. Pranzo: Капустный Салат, Сладкий Красный Перец, Зеленый Перец, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Капуста, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Банан. Cena: Помидоры, Гречка, Мистраль Пшено Шлифованное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
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3846 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore e 2 minuti, Riposare - 11 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 14,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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