Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2016
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120 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2385 kcal
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Gras: 64,88g | Prot: 163,00g | Carb: 287,94g.
Colazione: Kızarmış Yumurta, Patates Kızartması. Pranzo: Karpuz, Haşlanmış Yumurta, Duru Bulgur. Cena: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Duru Bulgur. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Siyah Zeytin, Yoğurt. Di più...
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3553 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Seyhmus Simdi
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