Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2016
|
78,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4284 kcal
|
Gras: 74,45g | Prot: 173,81g | Carb: 804,18g.
Colazione: Замороженная Вишня, Персики, Груши, Магнит Банан. Pranzo: Банан, Помидоры Черри, Зеленый Перец, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Абрикос, Персики, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Cena: Тануки Абокадо Ролл, Тануки Вегетарианский Сет, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картошка Печеная, Шампиньоны. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
|
|
4340 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 11 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore e 4 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|