Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2016
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1062 kcal
|
Gras: 23,72g | Prot: 82,44g | Carb: 135,07g.
Colazione: Нектарин, Hershey's Карамельный Сироп, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Пестравка Творог 0,3%, Гарнец Мука Кукурузная. Cena: Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соусе Терияки, Pretto Сыр Рикотта, Морковь по-Корейски, Красные Помидоры, Лаваш. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 0% Черника, Банан. Di più...
|
|
2385 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Aerobica - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Darina_or
|