Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2016
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1625 kcal
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Gras: 41,00g | Prot: 240,01g | Carb: 93,50g.
Colazione: Albumina, Probiótica Strong 7 Protein. Pranzo: Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Albumina, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Probiótica Strong 7 Protein, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada. Di più...
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2692 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di MaverickVespa
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