Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2016
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1274 kcal
|
Gras: 51,47g | Prot: 93,05g | Carb: 146,98g.
Colazione: Ситиланч Сэндвич с Бужениной, Капучино. Pranzo: Капучино, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Cena: Менза Креветочные Чипсы, Тоник, Мартини Мартини Бьянко, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Snacks/Altro: ВкусВилл Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Di più...
|
|
1688 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|