Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2016
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 20,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2075 kcal
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Gras: 47,81g | Prot: 189,57g | Carb: 230,46g.
Colazione: Малина, Кофе, Weider Казеин, Сахар, Danone Живинка Йогурт. Cena: Азбука Вкуса Огурцы Малосольные, Владхлеб Хлеб Зерновой Спельтовый, Магнит Морковь Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Форель на Пару, Рыбный Бульон, Сахарный Песок. Snacks/Altro: Weider Казеин, Персики, Малина, Merci Конфеты, Персики, Weider Premium Whey. Di più...
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2787 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 26 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di vldanv
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