Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2016
|
79,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2380 kcal
|
Gras: 10,26g | Prot: 115,68g | Carb: 501,88g.
Colazione: Замороженная Вишня, Персики, Окей Груша Конференс, Банан. Pranzo: Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Капуста, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Банан. Cena: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Щавель, Белый Рис, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
|
|
2215 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|