Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2016
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47,7 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1668 kcal
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Gras: 59,98g | Prot: 60,88g | Carb: 224,08g.
Colazione: Halk Ekmek Altın Çörek, Pınar Light Üçgen Peynir, Açma. Pranzo: Peynirli Börek. Cena: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Sote. Snacks/Altro: Elma, Algida Cornetto Classico Kaymak, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Elma. Di più...
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1620 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Tapirulan - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di eliftuba
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