Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2011
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2305 kcal
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Gras: 58,97g | Prot: 78,34g | Carb: 323,83g.
Colazione: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, Cream Cheese (Low Fat), Light Multigrain English Muffin, Clementines. Pranzo: Fat Free Italian Dressing, Baby Carrots, Cos or Romaine Lettuce, Morningstar Farms mushroom lovers burger. Cena: Parmesan Cheese (Shredded), Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Italian Dressing, Baby Carrots, Fat Free Milk, Organic marinara pasta sauce, Rotelle Pasta. Snacks/Altro: Slow Churned Rich & Creamy Pumpkin Ice Cream, Ice Cream Bars - Chocolate Eclair, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Honey Turkey, Tonic Water, Light Popcorn, Pepsi (12 oz), 2 % Extra Sharp Cheddar Cheese, 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Extra Cheese Pizza. Di più...
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2868 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Suonare - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 1 ora, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 25 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 5 minuti. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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