Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2016
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2273 kcal
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Gras: 118,85g | Prot: 122,05g | Carb: 177,56g.
Colazione: Picard Tarte aux Abricots, Carrefour Bio Son d'avoine, Herta Le Bon Paris, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Vinaigre (Cidre), Poudre de Piment. Pranzo: Salade de Poulet. Cena: Amora Vinaigrette Légère Moutarde, Oeuf Poché, Piquebroche Magret de Canard Fumé au Bois de Hêtre, Salade Verte. Snacks/Altro: Picard Tarte aux Abricots, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Kronenbourg Bière, Noix de Cajou, Noisette, Amandes. Di più...
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2355 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Shopping - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 49 kg a Settimana
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 Commenti
Aujourd'hui c'est la journée joker.🍺
Je mange de tout glucides et bière inclus et quantité no stress.
But: leurrer mon organisme et lui faire croire qu'il n'y a pas de famine.
Je contrôlerait les dégâts dès demain.
Pour le moment je suis à -5 kg en 13 jours.
Plus de pain ni sucre blancs, ni beurre, ni laitages blancs.
Plus aucune viennoiserie ou pâte feuilletée
Bonne chasse aux kg à tous et toutes.
09 lug 16 da utente: Vapo~
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