Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2016
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63 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1002 kcal
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Gras: 42,67g | Prot: 60,39g | Carb: 97,55g.
Colazione: Мёд, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Pranzo: Кабачковые Оладьи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей, Лента Салат Мимоза. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: 33 Пингвина Мороженое Фисташка, Сорбет, Лукум, Яблоки Бабушки Смит. Di più...
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2768 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Tapis Roulant - 46 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 19 minuti, Aerobica - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Darina_or
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