Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2016
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2275 kcal
|
Gras: 77,05g | Prot: 96,95g | Carb: 331,08g.
Colazione: Маффин с окарой без доб.белка, Персики, Кофе, Верность Качеству Шоколад Априори 99%. Pranzo: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Овощной салат. Cena: Сойка Тофу Классический, Капуста Тушеная без Масла, Овощной салат, Calve Майонез Легкий. Snacks/Altro: Город Сыра Сыр Копченый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Дары Природы Финики Сушеные, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Земляника, Город Сыра Сыр Копченый, Дары Природы Финики Сушеные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Апельсин, Дикси Тыквенные Семечки, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Банан. Di più...
|
|
2332 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Aerobica - 40 minuti, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elbardasheva
|