|
79.3/11.2%/5/bmi23,7
ж.м. = 8,8,кг (-2,7,кг)
Что то как то не правдоподобно. надо будет перезамерить на днях.
|
79,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3235 kcal
|
Gras: 40,95g | Prot: 126,84g | Carb: 663,18g.
Colazione: Банан, Дыня, Персики, Банан. Pranzo: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Черешня, Редис, Капустный Салат, Зеленый Перец, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Капуста, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Гречка Отварная, Кабачки Жареные. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
|
|
3808 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore e 8 minuti, Riposare - 13 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|