Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2011
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113,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 38,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1416 kcal
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Gras: 25,45g | Prot: 146,31g | Carb: 160,90g.
Colazione: 2/3 c. Old Fashioned Oatmeal, French Vanilla Protein Powder, Fresh Frozen Wild Blueberries, Cinnamon. Pranzo: laughing cow light swiss, ezekiel bread, spinach salad with, Boneless skinless chicken breasts. Cena: Skim milk, Chocolate Banana Protein Pancakes. Snacks/Altro: raw almonds, Fresh Frozen Wild Blueberries, fage. Di più...
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4286 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stare seduti - 3 ore e 45 minuti, Guidare - 45 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sunrise
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